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병아리콩 두유 효능 및 레시피(feat.신애라 병아리콩 두유) 병아리콩 두유 효능 및 레시피(feat.신애라 병아리콩 두유)배우 신애라가 아침마다 마시는 건강 음료로 병아리콩 두유를 소개했다. 최근 방송에서 자신의 아침 식단을 공개하며 "혈당 걱정 없는 하루를 시작하기 위해 병아리콩과 대두로 만든 두유를 마신다"고 밝혔다. 단백질이 풍부하고 건강에 유익한 성분이 많은 병아리콩 두유는 건강한 식습관을 원하는 사람들에게 관심을 받고 있다.아침 혈당 관리의 중요성1. 아침 식사, 꼭 챙겨야 하는 이유아침을 거르면 혈당이 불안정해지고 점심이나 저녁에 과식을 하게 될 가능성이 높아진다. 밤사이 공복 상태에서 혈당이 낮아진 우리 몸은 아침 식사를 통해 안정적인 혈당 수치를 유지해야 한다. 하지만 밀가루, 흰쌀밥, 설탕 함유 식품 같은 고혈당 음식은 혈당을 급격히 올렸다가 빠르.. 2025. 3. 12.
짠테크 서비스 추천: 케이뱅크, 카카오뱅크, 토스뱅크 짠테크 서비스 추천: 케이뱅크, 카카오뱅크, 토스뱅크최근 MZ세대 사이에서 소비를 줄이고 저축을 늘리는 트렌드가 확산되면서, 금융사들도 이를 반영한 다양한 짠테크 서비스를 출시하고 있습니다. 이 글에서는 대표적인 금융사들의 앱테크 서비스를 소개하고, 효율적으로 활용하는 방법을 알려드립니다.1. 케이뱅크 – 돈나무 키우기 & 용돈받기 서비스1) 돈나무 키우기 서비스✔ 2024년 3월 출시 이후 폭발적인 인기를 끌며, 출시 3주 만에 이용자 60만 명을 돌파했습니다.✔ 사용자가 출석 체크와 미션을 수행하며 가상의 돈나무를 키울 수 있습니다.✔ 돈나무가 성장할수록 소액의 현금 보상을 받을 수 있으며, 계좌로 즉시 입금됩니다.2) 용돈받기 서비스 ✔ 케이뱅크는 ‘용돈받기’ 서비스를 새롭게 출시해, 간단한 미션 .. 2025. 3. 12.
육아휴직 급여 및 출산·육아 제도 2025년 총정리 육아휴직 급여 및 기간 개선육아휴직 급여 상한액 150만 원 → 250만 원으로 인상.기존 25% 사후 지급금 폐지로 지급 방식 단순화.육아휴직 기간 1년 → 1년 6개월로 연장.부모가 각각 3개월 이상 사용 시 1년 6개월 사용 가능 (한부모 및 중증장애 아동 부모 예외 적용).초등학교 6학년 이하 또는 만 42세 이하 근로자까지 대상 확대.6+6 육아휴직 제도 개편생후 18개월 이내 자녀를 둔 부모가 함께 사용할 경우 첫 달 지급액 200만 원 → 250만 원 상향.기존 첫 3개월 100% 지급, 이후 80% 지급 방식 유지.1~3개월: 100% (최대 250만 원)4~6개월: 100% (최대 200만 원)7개월 이후: 80% (최대 160만 원)육아휴직 신청 및 사용 편의성 향상출산휴가 및 육아휴직.. 2025. 3. 12.
스위치온 다이어트 3~4주 차(2편)ㅣ허용식품, 단백질보충제 선택, 유지기 전략 스위치온 다이어트 1~2주 차 총정리(1편)스위치온 다이어트 1~2주 차 총정리(1편)🚀 박용우 박사의 스위치온 다이어트는 4주 동안 대사 유연성을 회복하고, 지방을 효과적으로 태우는 체질로 바꿔주는 다이어트 프로그램입니다. 이runnerbonnie.tistory.com 스위치온 다이어트 3~4주 차 총정리 (2편)✅ 2주 차까지 성공적으로 마쳤다면, 3~4주 차를 어떻게 진행해야 할까요?✅ 다이어트 이후 요요 없이 체중을 유지하는 방법이 궁금하신가요?박용우 박사의 스위치온 다이어트는 단순한 칼로리 제한이 아닌, 대사 유연성을 회복하여 건강하게 체중을 감량하고 유지하는 프로그램입니다. 이번 글에서는 3~4주 차 다이어트 핵심 원리와 유지기 전략을 정리해봤습니다.📌 2주 차 후, 체지방 검사가 필요한 .. 2025. 3. 12.
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